早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。
營養師解讀：
只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，
建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。
優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。
營養師解讀：
優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。
綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，
不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
一個竹科高階主管，年薪200萬的大哥分享。
當我的女朋友告訴我，要走出來學習成長、找備胎時，我心想：我的工作這麼好了，還要出來學什麼，找什麼備胎。
我的老師，看到了我看不到的危機，便告訴我『你的工作非常的好，但是拿掉你的專業，你剩什麼？』
他講了一個故事：
有一隻海螺，常看到漁夫拿著長長的釣竿要釣他，
每當他看到這危機時，他的頭就縮進去他認為十分安全的殼內，躲避一切。
畢業後，為了養家餬口，為了長輩的面子，也為了許許多多的不得不...
大部分的人會選擇向現實妥協，從事自己一點也不喜歡的工作，從此終老。
但，可曾想過一個問題：「如果不考慮錢，你真正想做的是什麼？」
什麼樣的生活是你真正渴望，真正想要擁有的？ 你對現在的人生感到滿意嗎？
本期的「哲思漫筆」(Zen Pencils) 引用了已故英國哲學家艾倫．瓦茲(Alan Watts)的演講內容
僅將這篇漫畫獻給即將出社會的你，以及有夢想有才能卻無處施展的你。希望看了這篇漫畫後能有所收穫！
不論你選擇什麼樣的工作和人生，最重要的是不要讓自己後悔！
原圖出處：http://zenpencils.com/comic/98-alan-watts-what-if-money-was-no-object/
過去我們談論過許多關於創業家要謹慎使用資金的概念，但我也強調，錢不是不能花，而是應該花在刀口上，一味省錢對你未必是好事，有時反而會耽誤你的發展。當然，什麼時候算是刀口上，就看你的對於自己事業的判斷。
比方說，同樣從事電子商務銷售自家產品，有些人會認為物流很重要，於是把原始資金跟賺到的錢用來投資在物流服務，這就會是該品牌的價值選擇；另外或許也有些電商會把資源投注到售後服務或保固上，確保消費者購買後無憂；當然也有些人把錢投資在包裝、形象、廣告上，專注在經營形象，讓名氣炒作起來。
無論你的看法是哪一種，這當然都只是一種選擇，沒有對錯，每個同業競爭對手賭的都是誰的價值堆積快，或者價值取向正好迎合消費者所需。因為資源不多，所以剛開始你只能選擇在某些面向或服務上加強，然後一步一步將你想滿足的不同價值累積起來，最後就形成你的競爭優勢。
在這些過程中，該花的錢絕對要花，而且要持之以恆的花，效果才能逐步顯現。當你想深化消費者對你的印象或提供的價值，就必須傾注資源把服務做好，同時讓大家知道。在與市場溝通的過程中，這些錢絕對免不了，畢竟沒有哪個消費者會有空停下腳步專注聽你說什麼，簡單說市場上雜音很多，大家都在爭取發言權，你如果連舞台都站不上去，麥克風都搶不到，縱然你長的再美再帥氣，都很難被注意到，產品、理念、價值也就難以傳達出去。
另一層比較常見的問題是，新創團隊很省錢，身體力行、極力遵守cost-down原則，結果省過頭就變成找員工都想找實習生，而且實習生還要十八般武藝全能，獨自開發超大專案，更扯的是居然只願意給人一張薄薄的實習證明，連一分錢也沒有，流傳到市場上去，自然就成了笑話與大家攻擊的對象，相較商譽與企業形象損失，我想這並不划算。
鋰電池要用完才能充電？別再相信沒有根據的說法了
每個人的手機、平板都有充電電池，但是你的充電方法真的用對了嗎？
買 3C 電器時店員總是提醒要先充電八小時才能用，這是真的嗎？
店員說要把電池都用完才能充電，否則電池會壞掉？
店員說要在充飽電後趕快拔掉電源，否則電池會爆炸？
▲手機充電問題多！觀念正確包你沒事、觀念錯誤會讓你上電視！
絕大多數的使用者對於電池如何充放電都沒有明確的觀念，常常都是店員怎麼說，回家就怎麼做。
但是在這個誰都能賣電器的時代，店員說的話真的可信嗎？要知道，絕大多數的 3C 產品店員都不具備正確的 3C 產品使用觀念，
許多似是而非、道聽途說的觀念常常都是從 3C 店員的口中流出，殺死了無數使用者的鋰電池！
大腿因為消耗脂肪的受體比較少，所以很難瘦
如果又很愛吃高熱量的食物、油炸的東西、餅乾麵包這些，就更容易胖下半身
如果不敢吃藥也不想抽脂，更懶得運動，就從少吃澱粉開始做起
少吃澱粉對因為貪吃變胖下半身的效果我覺得非常明顯
要注意的是
用少吃澱粉這種方法一定要是在能夠長期抗戰、維持身材的基礎下採取
你不能都完全不吃澱粉
少吃澱粉盡量是晚餐要少吃
盡量是在早上和中午吃
工時長 薪資低 上班族難逃窮忙族行列
勞委會公佈最新國際勞動統計報告，去年台灣上班族平均薪資為4萬5888元，名列亞洲四小龍之末，全年工作時數共2140.8小時，與2011年的2144.4小時相去不多。中華人事主管協會執行長林由敏表示，台灣就業市場形態丕變，人力派遣、臨時工等非典型就業勢力崛起，工時長、薪資低將成為就業市場常態，上班族恐難脫窮忙族行列。
根據統計，最近10年，台灣上班族平均薪資從2002年的4萬1530元微幅提高至2012年的4萬5888元，10年間的平均薪資年增率僅有1%。相較於亞洲其他主要國家，新加坡平均薪資新台幣10.5萬元、韓國新台幣7.9萬元、香港新台幣6.3萬元、日本新台幣11.7萬元，台灣上班族的薪水敬陪末座。
林由敏觀察，近幾年，隨著產業外移、產業轉型腳步加速，加上勞動法令陸續修正，包括新制勞工退休金開辦、勞保費率調漲、法定基本工資調漲、二代健保開辦等法定勞動成本提高，使得企業主不敢輕易以加薪作為吸引人才的手段，導致就業市場進入薪資凍結階段。
林由敏分析，值得注意的是，這幾年勞動市場的就業型態已經出現鬆動化的趨勢，也就是，越來越多的非典型就業人力崛起，例如派遣人力、臨時工等等大量興起，挑戰原本職場常態的終身雇用制。
林由敏觀察，原本非典型就業人口的主要來源屬於就學中的學生，或是希望同時兼顧家庭的家庭主婦，利用每天幾個小時的閒暇時間打工補貼家用。不過，隨著失業率走高，就業情勢嚴峻，許多應該投入就業市場的勞動人口，因遍尋不到工作，只得被迫轉入非典型就業市場，因這群勞工無法獲得充分就業機會，更造成勞動力資源的浪費。
今天跟朋友打完球之後就一起去吃晚餐
聊天時聊著聊著就聊到了那萬惡的世紀之蟲
蟑螂 
我知道除了我以外還有很多人都非常討厭蟑螂
也相信很多家庭都免不瞭時而出現幾隻蟑螂
它的出現，不但為環境品質大打折扣之外
還為許多家庭帶來不必要的麻煩
像我們家，就常因為蟑螂的出現帶來爭吵
