空氣污染嚴重的期間,民眾出門為了自保,紛紛戴上口罩,但你知道嗎,戴上口罩,可效果也不佳,因為PM2.5小到連肺部都鑽得進去了,難道無法進入 ...很多人防範未然,不管三七二十一,先戴上口罩再說。但口罩不是有戴就有保庇,不但材質要對,使用方法也要對,才「罩得住」,否則戴了也是白戴。 ...民眾外出只好戴上口罩,但口罩產品百百種,布面的、活性碳的、醫療用的都很常見,卻不是每一種都能過濾PM2.5!那到底要選哪一種才有效? ...

 

 

近日空汙嚴重,不少人出門都會戴上口罩,但是若選錯、用錯口罩,有戴可能等於沒戴!

 

 

 

 

Q1:市面上口罩種類多樣,下列哪一種口罩阻隔PM2.5的效果最差?

(✕)藍色或綠色的醫用口罩

 

答錯了!根據台灣大學公衛學院研究,市面上最常見的醫用口罩,品質參差不齊,

對於PM2.5的防護力最高可達70%。但若空汙狀況嚴重時,保護力也不足。

 

 

(O)黑色的活性碳口罩

 

答對了!根據台灣大學公衛學院研究發現,活性碳口罩僅能阻隔約3成的PM2.5,

活性碳主要作用是除臭,無法過濾懸浮微粒。

 

 

(✕)N95口罩

 

答錯了!根據台灣大學公衛學院研究,N95的防護力最強,可達9成5。

 

 

Q2:有些人會配戴兩層口罩,讓PM2.5防護力提升,這是正確的做法嗎?

(✕)正確

(O)錯誤

 

配戴兩層口罩讓保護力加倍,是錯誤迷思。專家解釋,就算配戴兩層口罩,

PM2.5仍可隨著口罩與臉部的空隙處接觸到口腔與鼻腔,因此仍建議配戴保護力較高的口罩。

 

 

Q3:許多民眾常搞不清楚口罩該戴哪一面,有關於口罩戴法,下列哪一項敘述是正確的?

(✕)防水層朝內

 

答錯了!防水層(通常是深色面)應朝外,讓口沫、懸浮微粒不易沾上口罩。

 

 

(✕)布面層朝外

 

答錯了!布面層(通常是白色面)應朝內、貼近口鼻。

 

 

(O)金屬條朝外

 

答對了!若口罩上有軟質金屬條的,則通常是金屬條面向外,

並應用雙手將軟質金屬條沿著鼻樑壓緊面頰,使口罩與面部之間盡量無縫隙。

 

 

(✕)取下後可重複使用

 

答錯了!市面上常見的醫用口罩,僅是薄薄一層,通常吸附有機物到一個程度的時候,

就不再具有功效了,因此建議配戴後就丟棄。

 

 

Q4:PM2.5會造成身體許多疾病,其中以哪些疾病風險增加最多?(複選)

(O)高血壓

(O)心肌梗塞

(✕)肺癌

 

近年國際間針對PM2.5進行研究,發現PM2.5的濃度每立方公尺上升10微克,

心臟風險增加6~7成,相較之下比肺部風險的1成更高,顯見空污對心臟的傷害相當大,

高血壓、糖尿病、心肌梗塞、中風患者都要格外當心。

 

 

Q5:下列哪些營養素有助於增強呼吸道黏膜,抵抗空氣中有害物質?(複選)

(O)維生素A

 

答對了!攝取維生素A可以幫助醣蛋白合成,具有黏液性,可以幫呼吸道黏膜「保濕」,

避免黏膜因為太乾,讓病菌有機可乘。深綠色、黃色、紅色蔬菜都有豐富維他命A,

專家表示,多吃地瓜葉、秋葵、芥菜,或攝取大量的β-胡蘿蔔素也可以轉化成維他命A。

 

 

(✕)維生素B

(O)維生素C

 

答對了!維生素C可強化上呼吸道黏膜,因維生素C有不耐高溫特性,

最好取得的方式就是新鮮水果,如芭樂、柑橘類、奇異果、草莓等。

 

(✕)維生素D

 

 

以上內容引用至此:http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5080473

 

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