明天就要上班了,有些人可能連High好幾天,有些人可能忙碌了整個年假,到底該如何坦然面對明天要上班這件事情呢?

 

第一招:改變飲食

 

連續幾天的大魚大肉,很容易會讓心情處於一種亢奮狀態,在連假的最後一天首先要做的事情就是讓飲食清淡化,調適一下大魚大肉後的腸胃,也可以讓心理狀態調整到...「喔,原來明天就要上班了」的感覺。

 

第二招:做一些伸展操

 

這個短短的連假,可能有些人忙碌煮年菜、出去玩或是癱在床上都不動,但是現實就是假期不會永久存在,建議明天要返回工作崗位上的人可以做一些拉筋運動,提振一下精神,喚醒身體的各部位,然後深~呼~吸。

 

第三招:到人少或是安靜的地方走一走

 

可以利用下午或是晚上的閒暇時間,到公園或書店走走,沉靜一下自己的思緒,順便思考一下上班第一天該做什麼事情,將心情調整到準備上班的模式。如果最後一天安排許多聚會或聚餐,很容易會無法面對上班後的生活。

 

第四招:將回憶收集成冊

 

連假這幾天總會有拍一些照片,或是大家團聚的小時光,可以利用最後一天將這些回憶整理好,回想這幾天的快樂時光,會有助於放鬆自己要上班的緊張情緒,也可以比較容易說服自己明天就要回歸正常上下班生活這件事。

 

有些人也會選擇利用還有連假的想法回到崗位上,不過這樣上班心情也會不太好,因為今年最長的連假就是過年了,建議可以在生活中找一些快樂的事情,像是吃到好吃的下午茶、買到限量商品、遇到很有趣的人...等,讓自己的快樂從平常生活開始。

 

 

以上內容引用至此:https://tw.news.yahoo.com/%E9%80%A3%E5%81%87%E6%94%B6%E5%BF%83-%E9%80%99%E5%9B%9B%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%9D%A6%E7%84%B6%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E4%B8%8A%E7%8F%AD-040000753.html#0202wu

 

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