明天就要上班了，有些人可能連High好幾天，有些人可能忙碌了整個年假，到底該如何坦然面對明天要上班這件事情呢？
第一招：改變飲食
連續幾天的大魚大肉，很容易會讓心情處於一種亢奮狀態，在連假的最後一天首先要做的事情就是讓飲食清淡化，調適一下大魚大肉後的腸胃，也可以讓心理狀態調整到...「喔，原來明天就要上班了」的感覺。
第二招：做一些伸展操
這個短短的連假，可能有些人忙碌煮年菜、出去玩或是癱在床上都不動，但是現實就是假期不會永久存在，建議明天要返回工作崗位上的人可以做一些拉筋運動，提振一下精神，喚醒身體的各部位，然後深~呼~吸。
第三招：到人少或是安靜的地方走一走
可以利用下午或是晚上的閒暇時間，到公園或書店走走，沉靜一下自己的思緒，順便思考一下上班第一天該做什麼事情，將心情調整到準備上班的模式。如果最後一天安排許多聚會或聚餐，很容易會無法面對上班後的生活。
第四招：將回憶收集成冊
連假這幾天總會有拍一些照片，或是大家團聚的小時光，可以利用最後一天將這些回憶整理好，回想這幾天的快樂時光，會有助於放鬆自己要上班的緊張情緒，也可以比較容易說服自己明天就要回歸正常上下班生活這件事。
有些人也會選擇利用還有連假的想法回到崗位上，不過這樣上班心情也會不太好，因為今年最長的連假就是過年了，建議可以在生活中找一些快樂的事情，像是吃到好吃的下午茶、買到限量商品、遇到很有趣的人...等，讓自己的快樂從平常生活開始。
以上內容引用至此：https://tw.news.yahoo.com/%E9%80%A3%E5%81%87%E6%94%B6%E5%BF%83-%E9%80%99%E5%9B%9B%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%9D%A6%E7%84%B6%E9%9D%A2%E5%B0%8D%E4%B8%8A%E7%8F%AD-040000753.html#0202wu
一、告訴自己，放假末的「收心操」和工作末的「放假情」是互相緩衝和潤色的。因為工作的目的在於遂行人生的實踐，放假只是這實踐中的逗點和轉折而已。工作中的許多 ...
留言列表
